ANMOL BAATE

दोस्तों बढ़ा हुआ पेट अक्सर लोगों के लिए शर्मिंदगी और कई बीमारियों का कारण बनता है, बढ़े हुए पेट के साथ मनुष्य खुद को आराम सहज महसूस नहीं करता, पेट कम करने के लिए लोग कई तरह के प्रयोग करते हैं, बहुत से लोग जिम करते हैं, लेकिन कुछ लोगों के पास जिम करने के लिए टाइम नहीं होता है उनके लिए टाइम निकालना बहुत मुश्किल होता है,  इसी लिए आप नीचे दिए गए तरीके आजमाने की नियमित कोशिश करते हैं तो आप अपने लक्ष्य में सफल हो सकते हैं। नुस्खा (1) सोठ एक चम्मच पौधिना एक चम्मच कलोंजी एक चम्मच देसी अजवाइन एक चम्मच काला जीरा एक चम्मच सोंफ एक चम्मच छोटी इलायची एक चम्मच यह सब सामग्री पीस कर रख लें खाने के बाद आधा चम्मच सुबह शाम क़हवा के साथ ले इससे बढा हुआ पेट कम होने में काफी ज्यादा मदद मिलेगी। दोस्तों सोंफ से आपको बार बार भूख नहीं लगेगी, और सोंठ आपका खाना हज़म करगा, काला जीरा अजवाइन और पुदीना बढ़ी हुई चर्बी को काफी हद तक खत्म कर देगा। नुस्खा (2) एलो वेरा जेल दो चम्मच हरा धनिया की पत्ती दो चम्मच एक छिला हुआ खीरा अदरक एक इंच का टुकड़ा एक नींबू का रस एक कप पानी के साथ इन सभी चीजों को ...

अदरक की गिनती ऐसी सब्जियों में की जाती है जिनका उपयोग हर रोज लगभग सब ही भोजन में किया जाता है। विशेषज्ञों अनुसार अदरक में कैल्शियम, फास्फोरस, आयरन, मैग्नीशियम, कॉपर और जिंक भरपूर मात्रा में पाई जाती है। जिस वजह से अदरक पाचन को शक्तिशाली बनाने में मदद करती है। इसके अलावा अदरक का उपयोग बद हजमी, पेट में गैस और मांसपेशी अकड़न में बहुत फायदेमंद साबित होता है। अदरक का रोजना उपयोग हमें कई बिमारियों से बचा सकता है। 1 दिल के स्वास्थ्य और कोलेस्ट्रॉल के लिए अदरक का उपयोग कोलेस्ट्रॉल को कम कर सकता है। एक शोध के अनुसार तीन ग्राम अदरक पाउडर पंतालीस दिन तक रोज उपयोग करने से कोलेस्ट्रॉल में काफी कमी ला सकता है जिसकी वजह से उच्च रक्तचाप, स्ट्रोक और विशेष रूप से दिल के दौरे के प्रभाव कम हो जाते हैं।

शरीर की कैसी भी कमजोरी को सात दिन में खत्म कर देगा यह उपाय दोस्तों स्वागत है आपका आज हमारे इस समाज के लोगों के ऊपर काम का प्रेशर इतना ज्यादा बढ़ गया है कि उन्हें हर वक्त थकान महसूस होती है लोगों की मानसिक और शारीरिक स्टैमिना जो होता है वह कम हो जाता है शारीरिक स्टेमिना बढ़ाने के लिए भोजन में कार्बोहाइड्रेट विटामिन सी प्रोटीन और आयरन का होना दोस्तों  बहुत जरूरी होता है इसलिए आज आपको कुछ ऐसे आहरों के बारे में बताने वाले हैं जिन्हें आप अपनी डाइट में शामिल करके अपने शरीर में एनर्जी बढ़ा सकते हैं ताकत को बढ़ा सकते हैं साथ ही स्टेमिना को दोस्तों बढ़ा सकते हैं अगर आप को हर दम थकान कमजोरी महसूस होती है नींद आती है तो आप इन चीजों का प्रयोग करके एनर्जी लेवल को दोस्तों बढ़ा सकते हैं यह चीजें काफी आसान है आप आसानी से इन्हें प्राप्त कर सकते हैं  नंबर वन जो चीज है दोस्तों वह है बादाम  बादाम में भरपूर मात्रा में कैल्शियम फाइबर प्रोटीन और पोटेशियम दोस्तों मौजूद होता है अगर आप नियमित रूप से बादाम का सेवन करते हैं तो यह आपकी याददाश्त को बढ़ाता है यानी कि तेज करता है और...