अदरक के लाभ जानकर हैरान रह जाएंगे आप

अदरक की गिनती ऐसी सब्जियों में की जाती है जिनका उपयोग हर रोज लगभग सब ही भोजन में किया जाता है। विशेषज्ञों अनुसार अदरक में कैल्शियम, फास्फोरस, आयरन, मैग्नीशियम, कॉपर और जिंक भरपूर मात्रा में पाई जाती है। जिस वजह से अदरक पाचन को शक्तिशाली बनाने में मदद करती है। इसके अलावा अदरक का उपयोग बद हजमी, पेट में गैस और मांसपेशी अकड़न में बहुत फायदेमंद साबित होता है।

अदरक का रोजना उपयोग हमें कई बिमारियों से बचा सकता है।

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दिल के स्वास्थ्य और कोलेस्ट्रॉल के लिए

अदरक का उपयोग कोलेस्ट्रॉल को कम कर सकता है। एक शोध के अनुसार तीन ग्राम अदरक पाउडर पंतालीस दिन तक रोज उपयोग करने से कोलेस्ट्रॉल में काफी कमी ला सकता है जिसकी वजह से उच्च रक्तचाप, स्ट्रोक और विशेष रूप से दिल के दौरे के प्रभाव कम हो जाते हैं।

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